Attività posturali

Pilates

Pilates

PilatesJoseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche :...

Hata Yoga

Hata Yoga

Hata YogaL’hatha yoga, è una vera e propria disciplina che può essere praticata da chiunque, il cui scopo principale è quello di conservare il corpo in una condizione fisica ottimale e disciplinare lo spirito. Le lezioni si articolano in tre azioni di base: le...

Yoga fitness

Yoga fitness

Yoga fitnessE’ una disciplina che stimola sia la sfera MENTALE che quella FISICA attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri simile allo Yoga unisce le pose dello hatha yoga ad esercizi di tonificazione (squat, sit up, push up...