Lezioni da 45 minuti, sempre a ritmo di musica, racchiudono le varie tipologie del fitness acquatico: dalla ginnastica in acqua all'acquaerobica. Le classi possono essere a corpo libero o con attrezzi specifici per la tonificazione.
Le lezioni sono suddivise per intensita:
In acqua i movimenti sono prevalentemente aerobici e migliorano il sistema cardio-circolatorio e respiratorio.
Si allenano inoltre flessibilita, mobilita articolare, forza e resistenza muscolare.
Info pratiche
Iscrizione e rinnovi
In segreteria verra richiesta la firma per la domanda di iscrizione e per il tesseramento al Centro Sportivo Italiano. È consigliabile presentare la Tessera Sanitaria alla prima iscrizione.
Rinnovi per semestre successivo e la successiva stagione: nelle date indicate dalla segreteria, generalmente tre fine dicembre e inizio gennaio per il semestre primaverile e ai primi di maggio per la stagione successiva. Per l'iscrizione al semestre primaverile è chiesto il versamento dell'intera quota relativa, per la pre-iscrizione alla nuova stagione (corso autunnale) è richiesto il versamento di un acconto e il successivo saldo a settembre della restante quota del corso.
Accesso agli spogliatoi: consentito al massimo 15 minuti prima dell'inizio dell'attività.
Avvisi e regolamenti: verifica eventuali avvisi in homepage e i regolamenti nella sezione dedicata.
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